Carlos, residente local, acompaña a la turista estadounidense Nancy Adams a una playa secreta a la que solía ir la difunta madre de Nancy cuando estaba embarazada. Mientras su amiga Anna se encuentra con una resaca en su hotel, Nancy surfea sola en la playa secreta.

Nancy conoce brevemente a otros dos surfistas. También tiene una videollamada con su hermana menor, Chloe, y con su padre, que está preocupado por la posibilidad de que Nancy deje la carrera de medicina.

Una ola que se estrella separa a Nancy de su tabla de surf y es atacada por un tiburón. Nancy nada hasta ponerse a salvo encima de una ballena muerta hasta que su cadáver vuelca. Nancy nada hasta una roca en el agua, se cura la herida de la pierna y se hace amiga de una gaviota.

Durante la marea baja, Nancy atrae la atención de un hombre borracho en la playa. En lugar de ayudarla, el hombre se lleva las pertenencias que Nancy ha dejado en la arena. Cuando entra en el agua para recuperar la tabla de surf de Nancy, el tiburón lo mata.

Los otros dos surfistas vuelven por la mañana. Nancy grita una advertencia sobre el tiburón, pero el animal mata a ambos hombres.

Nancy recupera la cámara GoPro montada en el casco de uno de los surfistas. Nancy graba un vídeo en el que documenta el empeoramiento de su lesión en la pierna y suplica que la rescaten.

Cuando la marea alta se traga la roca, Nancy se refugia en una boya cercana. Nancy nada entre medusas para ayudar a frenar al tiburón que la persigue. Nancy consigue llegar a la boya.

Nancy dispara una pistola de bengalas para atraer a un barco en el horizonte. El barco no ve las bengalas. Sin embargo, Nancy utiliza la pistola para atacar al tiburón. Enfurecido, el tiburón ataca la boya, tirando a Nancy al agua. Nancy conduce al tiburón hacia unos restos metálicos hundidos bajo el agua y la criatura se empala.

El hijo de Carlos, Miguel, encuentra la cámara GoPro arrastrada a la orilla. Después de ver las imágenes, Miguel corre a casa y vuelve con su padre. Carlos saca a Nancy del agua. Mientras Carlos va en busca de ayuda, Nancy tiene una visión de su madre de pie sobre ella.

Un año después - Galveston, Texas - Ahora que es médico, Nancy va a hacer surf con Chloe mientras su padre la observa desde la playa.